Khi luộc rau, các vitamin có sẵn trong rau sẽ tan vào nước. Do đó, thay vì luộc, bạn nên hấp rau.
- Advertisement -
Những loại trái cây mùa hè dễ làm bạn tăng cân
Mặc dù ngon, ngọt nhưng những loại trái cây này lại dễ khiến bạn mất kiểm soát cân nặng và làm tăng cân nhanh...