Khỏe mạnh, sống lâu nhờ chế độ ăn “bảy sắc cầu vồng”

Một bữa ăn với nhiều màu sắc phong phú sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều dinh dưỡng nhất, tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống nhiều bệnh tật.

Ăn uống là một hoạt động và cũng là nhu cầu không thể thiếu đối với mỗi con người. Ăn không phải là để no mà ăn còn là để khỏe mạnh, hạnh phúc.

Một chế độ ăn như thế nào sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh, sống lâu? Theo các nhà khoa học, chế độ ăn uống càng nhiều màu sắc phong phú càng giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng tối đa.