Một chế độ ăn uống cân bằng gồm những gì? 

Trong 7 nhân tố tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng không thể thiếu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein,…

Ai cũng biết ăn là nhu cầu tất yếu của cuộc sống. Ăn không chỉ để no mà ăn còn là để duy trì sức khỏe. Ăn uống như thế nào cho hợp lý? Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm những chất gì? Cùng tìm hiểu nhé!