Ăn gì phòng ngừa chuột rút?

Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, khiến bệnh nhân không tiếp tục cử động được. Chuột rút thường xảy ra ở bàn chân, cẳng chân, đùi, bàn tay và cơ bụng.

Bình thường chuột rút không gây hậu quả nghiêm trọng nhưng nếu xảy ra trong khi đang lái xe, điều khiển máy móc hoặc bơi dưới nước thì có thể gây tai nạn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chuột rút do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm cả chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Theo đó, xây dựng một chế độ ăn hợp lý, bổ sung các Vitamin và khoáng chất cần thiết, tình trạng chuột rút sẽ được cải thiện.