Ai nói đậu nành không tốt cho đàn ông, hãy cho họ xem 5 lợi ích này

Đậu nành là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng lại bị không ít nam giới “gạch tên” khỏi thực đơn hằng ngày vì cho rằng đậu nành gây suy giảm sinh lý, làm giảm khả năng phòng the. Đây thực chất là một quan niệm sai lầm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện chưa có một bằng chứng khoa học nào khẳng định đậu nành có ảnh hưởng xấu đến sinh lý của phái mạnh. Theo đó, đậu nành giàu Isoflavones còn gọi phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen của nữ nên bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam. Thực chất Isoflavones không phải là estrogen.

Nam giới ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành không những không bị tác động tới tinh trùng và sinh lý mà ngược lại còn rất tốt cho sức khỏe.