Ngại gì mất ngủ nếu thường xuyên ăn những thực phẩm này

Ăn những thực phẩm này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và có một cơ thể khỏe mạnh.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng để làm việc và học tập hiệu quả. Ngược lại, mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và thiếu sức sống.

Làm sao thể thoát khỏi tình trạng mất ngủ? Bổ sung dinh dưỡng là điều cần làm đầu tiên. Hãy theo dõi video ATTP hôm nay và khám phá những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ nhé.