Bữa sáng ăn gì để trẻ lâu?

Người ta vẫn thường nói “Hãy ăn sáng như một ông Vua” để cho thấy tầm quan trọng của bữa sáng đối với sức khỏe con người.

Ăn sáng là bữa ăn quan trọng và không nên bị bỏ qua. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, ăn sáng đầy đủ giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm cân, bổ sung năng lượng, tăng tuổi thọ… Tuy nhiên, ăn gì cho bữa sáng mới khỏe, trẻ lâu và chống lão hóa đây? Theo dõi video ATTP hôm nay nhé!